油价与古代的食盐_古代油贵吗 比起糖和盐

1.运动后腿抽筋是怎么回事

2.怎么快速给食物调味?

3.“蒲”怎么组词？“了”怎么组词？

4.杯上的茶垢 怎么去除

5.泽泻的功效与作用,要适量食用泽泻

运动后腿抽筋是怎么回事

运动后腿抽筋是怎么回事

运动后腿抽筋是怎么回事，在运动过程中出现后腿抽筋是一种十分普遍的状况，一旦出现这样的情况发生，立即开展解决是十分必要的，可是有很多人对运动后脚抽筋的原因不太很清晰，一起来了解运动后腿抽筋是怎么回事。

运动后腿抽筋是怎么回事

运动过量经常会出现“腿抽筋”状况，非常是腿肚子和脚板。“腿抽筋”便是肌肉长期不独立的收拢。造成“腿抽筋”有多种原因：

一、因为在运动过量前没有充分准备活动，肌肉从静止不动情况忽然转到激活状态，脚部的肌肉不可以一下子融入，就发生了肌肉萎缩(“腿抽筋”)；

二、外部温度大幅度减少，也可以造成“腿抽筋”。比如，忽然受寒，肌会产生明显的肌肉萎缩反映，因此 冬天锻练和游水时，小腿肚和脚板有时候产生“腿抽筋”状况。特别是在在游水时更加多见，由于人进到水里，身体散放的发热量要比在气体广州中山大学25倍之多，使皮肤上的神经效应器遭受刺激性，因此根据神经中枢系统就造成肌肉肌肉萎缩；

三、报名参加运动过量劳累过度时,操纵肌肉的中枢神经系统功能发生了转变,肌肉里堆积着一些新陈代谢物质(如乳酸菌等),使肌肉组织的功能改变,也是造成“腿抽筋”的原因;

四、长期报名参加运动过量,出汗多,带去盐份,身体缺乏氟化物(主要是食用盐),也会造成“腿抽筋”。

我们即然知道“腿抽筋”的关键原因,在开展体育竞赛时,如能留意以下内容,便可防止腿抽筋:

一、留意防止脚部过多受凉或长时间的受凉,尤其是在水中不能滞留太久；

二、在开展运动过量前，务必充足充分准备活动；

三、不必过度疲惫，疲惫时不理应排水游水；

四、出汗多后，尽可能补充些食用盐，如喝些盐水，饭食中略微多天赋加点盐等。

看过上边的详细介绍我们能够 了解造成 腿出现腿抽筋的原因是各种各样的，大部分跟健身运动前没有充分准备有非常大关联，长期过多的健身运动也会造成 出现脚抽筋的状况，因此 当出现这类状况的情况下，一定要留意健身运动的情况下不必过度劳累，要搞好充足的提前准备。

运动腿抽筋是什么原因造成的

(1)身体失盐过多。

在开展运动过量时，因为人体出汗多使身体盐份丧失过多，毁坏了身体电解法的均衡，因为身体氧化钠成分过低，造成肌肉神经的体液调节提高而使肌肉产生筋挛。

(2)肌肉收缩与左室失衡。

健身运动中，因为肌肉迅速持续收拢，释放压力的时间过短，毁坏了肌肉收缩与左室更替开展的融洽关联，造成肌肉痉挛。这类明显收拢抑止左室的筋挛状况在肌肉劳损的时候容易产生。

(3)冷刺激性。

在严寒的.自然环境中开展户外活动时，要是没有充足的热身运动，肌肉遭受严寒刺激性的情况下，常造成肌肉痉挛。

产生肌肉痉挛时，部分肌肉硬实或突起，强烈疼痛，且一时不容易减轻。有的减轻后，仍有不适并易再次出现筋挛。肌肉痉挛产生时，一般通过渐渐地加力、持续伸展的方式，就可使筋挛的肌肉获得释放压力并清除疼痛。小腿抽筋时，可平躺着地面上，用对侧手把握住前脚板，挺直膝盖骨用劲拉;也可平坐或平卧，挺直膝盖骨，伙伴两手握其脚部抵于腹，筋挛者躯体前伸适当用劲，伙伴用力促其脚面迟缓地背伸，另外推、揉、捏腿部肌肉，就可以使筋挛减轻。

除开要留意补充一定的盐份，防止健身运动脚抽筋还需要注意保暖，尤其是外边气温较为凉的情况下，一定要衣着时尚运动的牛仔裤子及其衣服裤子，不必光着。那样就可以具有优良的防寒保暖功效，当然也便会减少了腿抽筋产生的概率。在健身运动前充足搞好热身运动还可以防止腿抽筋。

怎么快速给食物调味?

一、胡椒。大家知道，天气寒冷的时候，最容易诱发呼吸道、消化道疾病，结合我们教师的职业特点，容易出现的症状表现是咳嗽和胃痛。这时候，“调味家族”中的胡椒就可以派上用场了。

胡椒是一种亚热带植物，最早随张骞出使西域传入我国。根据史书记载，最迟在南北朝时期，胡椒已经在中国广泛使用，成为辣味食物的重要调味品。胡椒味辛、性温，具有温中，消痰，解毒的功效。《唐本草》载其：“主下气，温中，去痰，除脏腑中风冷。”《海药本草》则曰：“去胃气虚冷，宿食不消，霍乱气逆，心腹卒痛，冷气上冲，和气。”综合历代本草书还可发现，古代医家认为胡椒可以解毒，“杀一切鱼、肉、鳖、草毒”，是一种重要的调味品。

我们这里要强调的是，胡椒有黑、白之分，在超市里普遍出售的白胡椒粉和黑胡椒粉，二者的食疗功效是有差别的。大家先要知道，黑胡椒和白胡椒是同一植株出产的，只不过是因为采摘的时间不同，而产生的黑白区别。在胡椒果实还没有完全成熟时采摘晒干或烘干的，就是黑胡椒；在胡椒果实完全成熟，采摘浸泡去皮晒干，得到的就是白胡椒。所以，从辛温程度上讲，白胡椒更加温热，黑胡椒力稍缓；而从脏腑功效上看，白胡椒偏于暖脾胃，传统医学认为黑色入肾，所以黑胡椒更偏于温补肾阳。

因此，在天气寒冷的时候，我们的教师朋友可以根据自己的需要，选择黑胡椒或者白胡椒加入食物中，达到养生保健的目的。这里为读者介绍三种情况：第一，如果大家没有明显感觉身体不适，可以简单结合冬令进补，食养结合的原则，在炖肉时根据口味适当加入胡椒，比如白胡椒羊肉汤、黑胡椒炖牛肉，等等，起到温阳化气的作用，是不错的选择。第二，如果有的教师朋友，平常就有胃脘不适、受寒后容易出现胃痛，这时就要注意有意识地进服白胡椒，我们建议用胡椒粉效果更好，可以借鉴胡辣汤的做法，在牛肉汤或骨头汤中加入姜丝、粉条和白胡椒粉，煮开后加入适当的盐调味后趁热服用，能迅速起到散寒理气止痛的作用。第三，如果是中老年教师，体质较虚弱，晨起容易腹痛泄泻、大便不成形，这种情况中医学称为“五更泻”，主要是认为脾肾阳虚所致，这时就可以选用黑胡椒治疗，方法是在每天晚上睡前，用黑胡椒粉冲开水喝，取黑胡椒粉9克，五味子15克，矿泉水300ml（也可以用清炖的肉汤），用砂锅盛汤先煎五味子20分钟，再冲入胡椒粉，趁热服用。

二、茴香。茴香又称小茴香、茴香子、浑香。它的嫩叶北方习惯拿来做菜，或者包茴香馅的饺子，取谐音“回乡”的意思，我们平常用的调味品则是取茴香的果实干燥得来。之前热映的**《夏洛特烦恼》里有一个细节，马冬梅给男主角夏洛做的就是茴香面条。

茴香之名最早见载《唐本草》，作者苏颂引陶弘景曰：煮臭肉，下少许，无臭气，臭酱入末亦香，故曰茴香。李时珍说，俚俗多怀衿衽，恐怀香之名，或以此也。民间的在烹饪牛羊肉或者烧烤的时候，多喜欢撒入茴香，可能是受西北少数民族的影响。关于茴香的功效，《唐本草》载“茴香善主一切诸气，为温中散寒、立行诸气之要品”。古朝鲜的医典《东医宝鉴》中也载一张名方“七仙丹”，其中一味要药就是七仙丹，用来治疗须发早白，有滋阴补肾的作用。我们上期在“盐”中为教师朋友介绍了受寒腹痛的时候，可以用盐、花椒和生姜炒热外敷脐周的方法治疗，这里再介绍一张经验方：用黑胡椒和茴香各100克文火炒热，等香气扑鼻的时候，趁热用纱布包裹外敷在肚脐处，注意保暖，不要受风，坚持20分钟，效果立竿见影。平素如果有老师容易岔气，或者发胃脘绞痛，也可以用茴香15克、高良姜15克、香附9克，煎汤代茶，小口频饮，效果也不错。

“蒲”怎么组词？“了”怎么组词？

蒲组词

1、菖蒲 ?

造句：其中，美人蕉对总氮和总磷的去除效果较好，其去除率分别是30.4%，19.13%，其次为香蒲和伞竹，效果较差的是菖蒲。

2、蒲公英 ?

造句：与“蒲公英”的成功相比，英国出口贸易的总体形势则显得相形见绌，我们的经济方针和“出口带动经济增长”的战略目标有许多新的问题有待探索。

3、蒲团 ?

造句：Shimizu先生把传统日本旅馆的元素引入到他的微型旅馆里：蒲团，榻榻米，还有穿着和服，深谙待客之道的职员。

4、蒲扇 ?

造句：母亲用她那双温柔的手，一边轻轻地拍着我的背，一边用蒲扇为我驱赶蚊子。

了组词

1、了不得 ?

造句：2004年油价在当时看来了不得的40美元水准交投,并且诸多专家预计油市荣景将在2005年消退.而那时巴克莱却对油价而后的持续上涨作出了准确预估.

2、了解 ?

造句：我们中的一些人比起其他的，了解这个更多，这是生活的一种真相，并且在它周围没有其他方式。

3、了然 ?

造句：每当我们认为已掌握别人的所有信息，了然他们全部的故事后，就可以给他们贴上标签做归类了，然后一笔勾销作罢。

蒲基本字义

一、拼音：pú

1．指“菖蒲”：～节。～月（指农历五月）。

2．庵，用草盖的圆形屋。

3．古同“匍”，匍伏。

4．姓。蒲姓

二、拼音：bó

见“蒲姑”。亦作“亳姑”、“薄姑”。古国名。在今山东博兴东南。周成王即位时，与武庚和东方夷族反抗周朝，被周公所灭，作为吕尚的封地，成为齐国的一部分。

了基本字义

基本释义

了 liǎo（ㄌㄧㄠˇ）：

[1]明白，知道：明～。一目～然；

[2]完结，结束：完～。～结；

[3]在动词后，与“不”、“得”连用，表示可能或不可能：看不～。办得～；

[4]与“得”、“不得”前后连用，表示异乎寻常或情况严重：那还～得；

[5]全，完全：～无惧色；

[6]能干，厉害：她可～得。

了　 le（ㄌㄜ˙）：

[1]放在动词或形容词后，表示动作或变化已经完成：写完了；哭了。

[2]助词，用在句子末尾或句中停顿的地方，表示变化，表示出现新的情况：刮风～。

了 liào ：

（做瞭的简化字）

[1]远望。从高处或远处观望：瞭哨；瞭见；瞭风；瞭望。

参考资料:百度百科_了

百度百科_蒲

杯上的茶垢 怎么去除

杯上的茶垢 怎么去除

杯上的茶垢 怎么去除,喜欢喝茶的人都有很多的茶具，茶叶中包含茶多酚，和空气和水接触，极容易氧化生成茶垢，并且粘附于茶壶、茶杯的表面，那么杯上的茶垢 怎么去除呢？

杯上的茶垢 怎么去除1

第一种方法就是鸡蛋壳

鸡蛋皮我们可以把它研磨成碎末。鸡蛋皮研磨成的粉末状物质开始清洗茶杯上的茶渍，这种方法非常方便便捷效果也非常好，清洁完毕后用清水洗净即可。

第二种方法就是食用盐

食用盐主要操作步骤：就是用向有茶渍的茶杯一点点水，然后用手将食用盐均匀的涂抹在茶渍的地方。这时候你会惊喜的发现手指被染成了茶的颜色。这个时候就说明茶渍已经被清洗下来了，然后用清水冲洗掉即可。

第三种就是土豆

我们一般用土豆就都会把土豆皮削掉然后扔掉，这时候你要把土豆皮放在锅里煮。将清水煮开后就用这种沸腾的土豆片水来清洗茶杯表面，然后你会发现非常容易的就能把茶杯表面的污渍去除。大约放置五分钟左右，用清水洗净即可。

第四种就是牙膏

将牙膏挤出然后均匀的涂抹带茶杯的.内表面。用一块钢丝球或者一片抹布，用来反复地涂抹清洗茶渍表面。反复擦洗三分钟，你会惊喜的发现牙膏变**了，也就是说茶渍被清洗掉了，这时候只需要清水洗净即可。

第五种方法就是土

土是最常见最普通的了，就是中你所看到的土。你可以在小区的地面，上挖一些土回家放到茶杯当中，再用一些比较硬质的东西来擦洗表面。开始擦洗的时候表面会非常的脏，会形成一层泥，大可不用担心用清水洗的时候，你会惊喜的发现茶渍跟泥一块消失了。

最后一种方法就是家里的食用醋

醋是一种酸性物质儿，茶渍是一种碱性物质，这里就运用到了化学当中的中和反应。向茶杯当中倒入适量的食醋，让食醋和茶杯当中的茶渍均匀地混合在一起。摇一摇，放置10-20分钟左右，倒出用清水冲洗即可。

杯上的茶垢 怎么去除2

1、牙膏

牙膏作为我们日常生活必需品，用来清洗茶杯茶垢较为实在而便捷。清洗时，取适量牙膏用杯刷在茶杯有茶垢的地方刷拭后清洗即可。

如果是用牙膏清洗茶杯，尤其是清洗如斗笠杯之类杯壁较薄的茶杯，杯刷推荐用类似牙刷的具有刷毛的杯刷。

因为牙膏清洗茶杯茶垢的原理是依靠牙膏中对的细小摩擦剂和清洁剂来实现的，海绵类杯刷效果较差，而且容易造成杯壁较薄的茶杯损坏。

也可直接准备一把干净的专门用来清洗茶杯的牙刷，方便省事。

适合：茶垢量较少的瓷杯、马克杯、茶杯、公道杯、金属杯、以及大部分玻璃杯。

注意：紫砂杯，以及相应的紫砂器具，尤其是沙质感较好的紫砂器具，和陶土器具都不适合，因为牙膏成分中含有相应的甜味剂、清洁剂、保湿剂，这些物质是清洁牙齿时所需要的，对身体也无害，但陶制器具具有一定的气孔，易吸收这些物质，会影响之后的饮茶滋味。

2、食醋

用牙膏配合杯刷刷拭的办法，较为适合茶垢和水垢都相对少一些的茶杯清洁。如果是茶杯上的茶垢较多，清洗时，清洗效果并不理想，且如果是需要清洗的茶杯数量多，会较为麻烦费力。

这时可使用食醋来进行清洗，茶垢的主要成分是碳酸钙、碳酸镁等，食醋中的醋酸能够将其分解。

如果茶垢较多，较厚，且粘连性较好不易脱落，可先将茶杯放入相应的器具之中，加入热水之后，添加食醋浸泡（推荐使用白醋，以免对茶杯颜色造成影响；

食醋中的醋酸易挥发，为了保证清洁效果，浸泡器具最好选择有盖子、密封性好的，食醋添加量根据水垢或茶垢量的多少决定（茶垢越多食醋量越多）。

浸泡10~30分钟之后取出，清洗即可，浸泡时间以茶垢多少，和茶杯清洁程度而定。如果茶垢较多，浸泡效果有限，可适当加热，加热时用小火，以免热水沸腾使得茶杯撞击加热器具造成损坏。

适合：茶杯壁薄、茶垢较多，而难以清洗的瓷质茶杯、玻璃茶杯。

注意：紫砂、紫陶等陶制品不宜用诸如食醋、柠檬等含有酸的物质清洗。

因为第一、紫砂和紫陶等具有气孔，会吸附食醋而影响饮茶滋味。

第二、食醋中有醋酸，柠檬中有柠檬酸，而酸容易对紫砂等陶制品造成腐蚀。

3、茶籽粉

①.紫砂茶杯因为其气孔结构，更为容易出现茶垢，如果不是为了“养壶”。要清洗紫砂杯的茶垢，不要使用化学性洗涤剂，以及酸性洗涤剂以免损坏紫砂壶。

可先将紫砂杯用沸水煮沸一段时间，再用茶籽粉进行清洁。

如果是沙质感较好的紫砂杯，清洗时不能用力过猛，或使用粗糙的杯刷、茶巾，以免破坏紫砂的沙质美感。

紫砂杯一般建议饮茶之后立即用热水浇淋，以免茶垢或者水垢积累。

②.如果是陶制茶杯、玻璃杯可直接用茶籽粉清洗，南茗佳人小伙伴们平时清洗茶杯、盖碗的时候，也是用普洱茶籽粉。

适合：具有气孔结构的紫砂、紫陶之类的陶制茶杯。

注意：清洗紫砂杯时不可太过用力、粗糙，避免化学洗涤剂和酸性洗涤剂使用。

杯上的茶垢 怎么去除3

1、土豆/鸡蛋壳除垢法

先在保温杯中倒入半杯左右的热水，将土豆切成丁，放入保温杯中，之后拧紧杯盖，用力上下摇晃两分钟。打开水杯，将水和土豆丁倒出，再用清水冲洗一遍，您会发现附着在杯壁上的茶垢明显变少，如此重复几次，茶垢便可去除干净。如果手头没有土豆，也可用打碎的鸡蛋壳替代，操作步骤也是一样的。

2、泡茶时放一片柠檬

国外有研究者发现，一次泡一袋英式红茶形成的茶垢比一次泡两袋的还多，一次泡五袋竟然不形成茶垢，这很可能是因为茶叶中的多酚让茶汤的PH值下降。还有一项专利成果，就是在茶包中添加少量的柠檬酸，调节口味的同时，减少茶垢。

另外，钙离子是形成茶垢的关键因素，它促进了茶多酚的氧化反应，同时在聚合过程中起到了交联作用。水越硬，茶垢越多，地下水的硬度大于地表水，而用纯净水泡茶形成的茶垢也会少很多。自来水泡茶可以将水彻底烧开几分钟，其中的钙、镁会形成碳酸盐水碱，减少茶垢形成。

3、柑橘皮去杯子上茶垢法

吃完橘子，大家都会很随手的将橘子皮丢弃，但是，在这里，我要告诉大家的是，用橘子皮擦拭茶杯可以祛除茶垢。对于茶壶等而言，我们可以用橘子皮或者柠檬酸加水熬煮，2-3次便可清洗干净茶壶残留物。

4、食盐/牙膏除垢法

可以准备一个干净的牙刷，将牙刷刷毛浸湿，蘸一些食盐，然后将牙刷伸进杯内，仔细刷洗一下杯壁，去垢效果很好。如果手头没有食盐，也可以用牙膏代替。杯底是除垢时最难清洁的部位，可找一小块软布蘸上一些食盐或牙膏，将其裹在筷子上，之后将筷子伸到保温杯底部，来回用力搅动几次即可。

泽泻的功效与作用,要适量食用泽泻

说到泽泻很多人可能并不是很了解，可说到水泽可能大部分人都知道了，泽泻这种植物有很高的药用价值，然而泽泻有些什么功效呢？泽泻的作用又有哪些呢？下面与我一起来看看吧。

泽泻的功效：

成分：含三萜类化合物：泽泻醇A及泽泻醇A、B、C的醋的功效与作用酸酯。其茎和叶中亦含泽泻醇A、B及其醋酸酯。此外，泽泻块茎中尚含挥发油、生物碱、胆碱、卵磷脂的功效与作用、甲硫氨酸、甲酰四氢叶酸、维生素B12、生物素和豆甾醇等。

性味：性甘、淡寒。

归经：归肾、膀胱经。

功效：泽泻具有利水渗湿；泄热通淋。主小便不利；热淋涩痛；水肿胀满；泄泻；痰饮眩晕；遗精可降低血清总胆固醇及三酰甘油含量，减缓动脉粥样硬化形成。

泽泻的作用（药理作用）：

1、降血脂作用

泽泻的脂溶性部分对实验性高胆固醇血症兔有明显的降胆固醇作用和抗动脉粥样硬化作用。临床应用还发现，泽泻于降低血清总胆固醇的同时，亦降低甘油三酯，提高高密度脂蛋白的含量和高密度脂蛋白胆固醇/总胆固醇的比率。这对防治动脉粥样硬化无疑是有利的。

2、抗脂肪肝作用

泽泻可使饲以胆固醉和高脂的兔肝中脂肪的含量降低，表明有抗脂肪肝作用。

3、对心血管系统的作用

泽泻浸膏给犬和兔静注，有轻度降压作用，并持续半小时左右。

4、利尿作用

泽泻煎剂和浸膏对人和多种动物有利尿作用，并使尿中钠、氯、钾的排泄量增加。

5、抑制作用

麻醉犬静脉注射泽泻浸膏可以降压家兔皮射浸膏6克／公斤有轻度降血糖作用，但皮射煎剂5克／公斤无此作用。泽泻在试管内能抑制结核杆菌的生长。

6、增加排泄量的作用

能增加动物的尿量和氯化钠的排泄量；也能增加健康人的尿量，尿素和氯化钠的排泄量。

7、预防作用

泽泻提出物对于四氯化碳所致的大白鼠的肝损伤，有预防作用。

泽泻的注意事项：

泽泻虽然是有很多营养价值但是我们在日常生活中也要适当食用，下面是过量食用泽泻出现的一些现象。

1、肾虚眼花：虽然泽泻对眼睛有一定明目作用，但是一旦服用过量，或者长期服用之后，会导体内肾气流失，从而造成头晕眼花的副作用，所以应注意食用量。

2、滑精以及肝肾中毒：我们都知道泽泻有利尿的好处的，一旦人们食用过量泽泻，不仅仅会导致肾虚滑精，同时还会造成肝肾水肿以及中毒等情况的发生。

3、影响食欲：同时多吃泽泻还会导致胃口下降，食欲不振，这是因为其含有醇类物质，这种物质会刺激肠胃消化系统，从而导致胃口不佳，甚至诱发胃肠炎发作。

4、中毒表现：一旦过量食用，短时间患者表现为呕吐，恶心，腹痛，皮肤异常等中毒症状，应立即送往医院救治，以免危害到身体健康。

泽泻的知识扩展：

1、泽泻薏苡仁瘦肉汤

[材料]

猪瘦肉60克，泽泻30克，薏苡仁15克。

[做法]

猪瘦肉洗净，切件；泽泻、薏苡仁洗净；把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮1.2小时，调味供用。

2、泽泻粥

[材料]

泽泻粉10克，粳米50克。

[做法]

先将粳米加水500毫升，煮粥；待米开花后，调入泽泻粉，改用文火稍煮数沸即可；每日2次，温热服食，3天为一疗程；不宜久食，可间断食用。

3、泽泻桑茶

[材料]

泽泻5g、桑白皮3g、槟榔3g、茯苓3g、生姜3g、花茶5g。

[做法]

用400ml水煎煮泽泻、桑白皮、槟榔、茯苓、生姜至水沸后，冲泡绿茶饮用；也可直接冲饮。

4、泽茵茶

[材料]

泽泻5g、茵陈3g、滑石3g、绿茶3g。

[做法]

用300ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

5、泽瓜茶

[材料]

泽泻5g、木瓜3g、猪苓3g、木通3g、萆薢3g、花茶5g。

[做法]

用350ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

6、人参鹿肉汤

1、将鹿肉除去筋膜，洗净，入沸水泡一会儿，捞出切成小块，骨头拍破；将上述中药用袋好，扎紧口；

2、将鹿肉、鹿骨放入锅内，再放入药袋，加水适量，放入葱（切段）、生姜（切片）、胡椒粉、食盐，置武火上烧沸，撇去泡沫，改用文火煨炖2-3小时，待鹿肉熟烂即成。

7、乌发汤

1、将中药及黑豆、黑芝麻、胡桃肉等用纱布袋装好，扎口；

2、将羊肉、羊头（打破），羊骨用清水洗净；

3、羊肉剔去筋膜，入沸水锅内来去血水，同羊头、羊骨、药物袋同时下锅，加入清水，放入生姜、葱白、胡椒，先用武火将汤烧开，打去浮沫，捞出羊肉切片，再放入锅中，用炆火炖卫小时30分钟，待羊肉酥烂即成；

4、药袋捞出不用，以上药物可分作100份食用。吃时可加味精，食盐调味。